Un parcours de procréation médicalement assistée (PMA) est souvent long et éprouvant pour les couples en désir d’enfant. En moyenne, un parcours PMA dure plus d’un an, ponctué d’examens médicaux, de traitements hormonaux, de tentatives d’insémination ou de fécondation in vitro.

Au-delà de l’aspect purement médical, ce parcours a un impact psychologique important sur les couples. L’annonce de l’infertilité est vécue comme un véritable traumatisme. Les intérêts habituels s’estompent, toutes les préoccupations tournent autour des cycles, des traitements, de l’attente des résultats.

Dans ce contexte, les thérapies brèves comme la neurothérapie par les mouvements oculaires (NMO) ou l’EMDR peuvent être d’une grande aide pour soulager la souffrance psychique des couples et les aider à traverser cette épreuve.

L’impact psychologique d’un parcours PMA

Avant même de débuter un parcours PMA, l’annonce de l’infertilité est vécue par beaucoup de couples comme un choc, une blessure narcissique profonde. Elle vient heurter l’image de soi et réveille des souffrances enfouies. Les femmes sont souvent plus affectées que les hommes et présentent plus de symptômes dépressifs. Elles ont tendance à se sentir coupables, à penser que c’est “dans leur tête”. Les hommes ont des réactions plus inhibées mais sont tout autant affectés.

Une fois engagés dans le parcours, les couples doivent faire face à de nombreuses épreuves :

• Les examens médicaux à répétition qui réduisent le corps à un objet médical
• Les traitements hormonaux et leurs effets secondaires
• L’attente interminable des résultats après chaque tentative
• La déception et le deuil à faire en cas d’échec
• La pression de l’entourage et de la société

Tout cela génère beaucoup de stress, d’anxiété, parfois un sentiment d’impuissance et de perte de contrôle. Certains couples s’isolent, n’arrivent plus à penser à autre chose. D’autres tensions peuvent apparaître dans le couple. C’est pourquoi un accompagnement psychologique est souvent nécessaire.

Les limites des thérapies longues

Face à cette souffrance, certains couples se tournent vers une psychothérapie classique. Si cela peut aider à mettre des mots sur les émotions et à exprimer ce que l’on ressent, ce type de suivi au long cours n’est pas toujours adapté au contexte d’un parcours PMA :

• Les séances sont espacées dans le temps alors que les couples ont besoin d’un soutien dans les moments-clés du parcours.
• Explorer son histoire personnelle prend du temps alors que l’urgence est de trouver des ressources pour affronter l’épreuve.
• Cela demande un engagement sur la durée alors que l’énergie des couples est déjà très sollicitée par le parcours PMA.

C’est là que les thérapies brèves trouvent tout leur intérêt. En quelques séances ciblées, elles permettent de soulager rapidement les émotions négatives et de remobiliser les ressources internes.

La neurothérapie par les mouvements oculaires (NMO)

La NMO est une technique dérivée de l’EMDR qui utilise la stimulation sensorielle, le plus souvent visuelle, pour traiter les traumatismes et libérer les émotions bloquées. Le principe est de faire bouger les yeux de droite à gauche pour activer les zones du cerveau où sont stockés les souvenirs douloureux. Cela permet de retraiter l’information de façon adaptative et de désactiver la charge émotionnelle associée au souvenir.

En pratique, le thérapeute guide le patient pour qu’il se concentre sur l’émotion ou le souvenir problématique, tout en suivant ses doigts qui se déplacent rapidement devant ses yeux. Des séries de mouvements oculaires sont ainsi réalisées, entrecoupées de temps de verbalisation pour intégrer ce qui émerge. Progressivement, les pensées négatives se transforment en affirmations positives et le souvenir s’éloigne.

Cette technique s’avère très efficace pour soulager en quelques séances des traumatismes, des peurs, du stress, des blocages émotionnels. Elle trouve donc toute sa place dans l’accompagnement des couples en parcours PMA, que ce soit pour :

• Dépasser le choc de l’annonce de l’infertilité
• Mieux gérer le stress des traitements et de l’attente
• Retrouver confiance et estime de soi
• Renforcer les ressources du couple
• Faire le deuil d’un échec et se remobiliser pour la suite

Des séances de NMO à des moments-clés du parcours peuvent ainsi aider les couples à mieux traverser cette épreuve, en complément du suivi médical.

L’EMDR, une autre thérapie par les mouvements oculaires

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est la thérapie dont est issue la NMO. Mise au point dans les années 80 par Francine Shapiro, elle utilise aussi la stimulation sensorielle pour retraiter les traumatismes de façon accélérée.

La différence avec la NMO est que le protocole est un peu plus long et structuré en 8 phases :

1. Anamnèse et planification du traitement
2. Préparation et stabilisation émotionnelle
3. Évaluation des cognitions négatives et positives
4. Désensibilisation avec les mouvements oculaires
5. Installation de la cognition positive
6. Scanner corporel des sensations résiduelles
7. Clôture de la séance
8. Réévaluation lors de la séance suivante

Ce protocole complet permet de traiter en profondeur des traumatismes complexes en une dizaine de séances. Il est particulièrement indiqué pour les couples ayant vécu des parcours PMA très lourds et douloureux, avec de multiples échecs. L’EMDR les aidera à retraiter tous ces événements difficiles pour retrouver un équilibre émotionnel.

Bien choisir son thérapeute

Que ce soit pour la NMO ou l’EMDR, il est important de bien choisir son thérapeute. Voici quelques conseils :

• Vérifiez sa formation et sa qualification dans la technique
• Assurez-vous qu’il a l’expérience de l’accompagnement des couples en PMA
• Échangez avec lui en amont sur vos attentes et le déroulement des séances
• Vérifiez que le courant passe et que vous vous sentez en confiance
• Renseignez-vous sur la durée et le coût de la thérapie

Un bon thérapeute PMA saura s’adapter à votre situation et trouver avec vous les leviers thérapeutiques les plus efficaces pour vous soulager. N’hésitez pas à en rencontrer plusieurs avant de vous engager.

Conclusion

Les thérapies brèves comme la NMO ou l’EMDR sont de précieuses alliées pour les couples en parcours PMA. En quelques séances ciblées, elles permettent de libérer les émotions négatives, de dépasser les traumatismes et de remobiliser les ressources. Elles apportent un soutien concret et efficace pour traverser cette épreuve, en complément de l’accompagnement médical. Si vous ressentez le besoin d’être accompagné psychologiquement, n’hésitez pas à vous renseigner sur ces approches et à consulter un thérapeute spécialisé. Prendre soin de vous est essentiel pour maintenir l’équilibre et la sérénité tout au long de ce parcours du désir d’enfant.